| dc.description.abstract | O aumento da longevidade em Portugal resultou no aumento do número de
idosos. Consequentemente com o aumento da idade, existe uma diminuição
das funcionalidades do indivíduo e um maior risco a de problemas associados
à saúde. Atualmente têm sido desenvolvidos programas de atividade física
para combater o sedentarismo. A qualidade de vida e a saúde ficam limitados
com o envelhecimento, desenvolvendo-se diversos problemas a nível físico,
psicosociais e funcionais. A prática de exercício físico regular traz resultados
em curtos prazos de tempo e desenvolve diversos benificios para o idoso e
para a sua saúde.
O presente estudo teve por base a avaliação da aptidão física e funcional de
idosos praticantes de exercício físico integrados em dois centros sociais
distintos e com número de atividades semanais distintas. A amostra consistiu
na sua totalidade em 43 individuos idosos, 21 indivíduos (75,19±3,64 anos) do
squais inseridos no Centro Social de Baltar, 12 do sexo masculino e 9 do sexo
feminino praticavam atividades duas vezes por semana, e 22 individuos
(69,53±3,59 anos) inseridos no Centro Social de Gandra, 15 do sexo
masculino e 7 do sexo femino praticavam atividades quatro vezes por semana.
Para tal recorreu-se a bateria de testes Funcional Fitness Test (Rikli & JonesC.,
1999) para a obtenção dos resultados acerca da funcionalidade corporal e
autonomia do idoso e para a comparação com o número de atividade semanal
entre os dois centros. Foi também aplicado o Questionário SF-36 para a
caracterização do estado de saude do próprio idoso e a comparação entre os
dois centros e entre o sexo dentro de cada centro. Com o objetivo de verificar
se a prática de atividade física afeta o condicionamento e a capacidade física
constatou-se que os idosos praticantes de exercício quatro vezes por semana
apresentam melhores resultados em relação aos idosos que praticam atividade
física duas vezes por semana. Concluimos que quanto maior for a prática de
exercício físico, maior será a capacidade física e mais os benifícios para a
saúde do idosos no seu dia-a-dia. | pt_PT |
